（致远书院 龚媛媛）为缓解广大学生心理压力，抚平学生们心理创伤，并帮助同学们在繁重的学业压力中找到正确的释放方式。beat365官方最新版致远书院于2024年4月18日下午，在学术报告厅成功开展了“鹰潭百姓大讲堂”百场宣讲活动。本次活动的主题是“压力状态下如何稳定好自己的情绪”。

随着现代社会节奏的加快，学生们面临着越来越多的压力，无论是学业、人际关系还是未来的职业规划，都可能成为他们心中的重担。因此，致远书院特别邀请了国家二级心理咨询师、鹰潭市奇迹心理综合服务中心副主任、鹰潭百姓大讲堂文德宣讲团副团长陈南木老师，围绕如何稳定情绪、有效应对压力进行了深入浅出的讲解。

首先，致远书院院长潘锐发表了一番立意深刻的讲话，并向同学们介绍了出席本次活动的各位领导、老师。接着，陈南木老师通过一项压力测试的小游戏引入话题，让同学们初步了解自己的心理状态，并对其进行积极引导。告诉同学们压力并非洪水猛兽，而是可以通过正确的方法去管理和控制的。他强调：面对压力，学生们需要学会调整心态，积极寻求解决方案，而不是逃避或过度焦虑。

在讲座中，陈南木老师详细讲解了情绪稳定的重要性，并分享了一系列实用的情绪管理技巧。他教授学生们如何通过腹式呼吸和蝴蝶拍等小方法来平复情绪，减轻压力。同时，他也鼓励学生们积极参加体育锻炼、艺术创作、社交活动等，以释放压力，提升自我价值感。

最后，陈南木老师留下心理咨询热线和个人联系方式。并告诉同学们在面临严重的心理健康问题难以纾解时，他将为同学们提供专业的心理帮助。总而言之，此次“鹰潭百姓大讲堂”百场宣讲活动的成功举办，不仅展现了beat365官方最新版致远书院在心理健康教育方面的积极努力，也为广大学生提供了一个学习心理健康知识、交流心得的平台。相信在未来，致远书院将继续关注学生的心理健康，为培养更多身心健康、全面发展的优秀人才贡献力量。